Занятия на растяжку

Калланетика — это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.
В работу включаются все,даже самые мелкие мышцы, которые сложно проработать другими видами фитнеса.
Занятия предполагают минимум противопоказаний.

Пилатес — система упражнений, которая включает в себя упражнения для всех частей тела,
направленные на растяжку и укрепление мышц, улучшает осанку и гибкость.

Stretching — это вид фитнеса, который представляет собой спортивные упражнения для растягивания мышц рук, ног,
спины и, таким образом, служит для поддержания элас
тичности и гибкости всех групп мышц тела.
Стретчинг – это нетанцевальное направление. Основные цели занятий стретчингом – растяжка
и поддержание хорошей физической формы.

Flex — программа физических упражнений, направленная на развитие гибкости.
Кроме того, Flex помогает повысить тонус мышц, развить координацию, улучшить осанку, сделать пластичными движения.
Flex – это и отдельная самостоятельная тренировка, и дополнение к спортивному занятию.